Vücutta potasyum eksikliği nelere yol açar? Hipokalemisi olan kişilerde yaygın klinik semptomlar arasında kabızlık, kalp çarpıntısı, yorgunluk, kas güçsüzlüğü, kas krampları ve karıncalanma veya uyuşma bulunur. Bu semptomların çoğu vücuttaki düşük potasyum seviyelerinden kaynaklanır. Bu semptomları ortadan kaldırmak için insanların potasyum takviyesi alması gerekir. En çok potasyum nelerde var? Potasyum açısından zengin besinler şunlardır: Ispanak, maydanoz ve marul gibi yeşil yapraklı sebzeler. Ayrıca baklagiller, kuruyemişler, kuru meyveler ve patatesler de yüksek miktarda potasyum içerir. Meyveler arasında muz, erik ve avokado potasyum açısından zengindir. Potasyum ne için kullanılır? Potasyum; Enzimlerin fonksiyonlarında, hücre bölünmesi ve büyümesinde, DNA sentezinde, kalp fonksiyonlarının ve kan…
Yorum Bırak