13 yaşındayım fitness boy kısaltır mı? 2012 yılında yapılan bir başka incelemede şu sonuca varılmıştır: “Genel olarak ağırlık kaldırma ve direnç antrenmanlarının genç sporcularda büyüme plakalarına zarar verdiğine veya boy uzamasını engellediğine dair bir kanıt yoktur.” Fitness boyu kısaltır mı? Kısacası, kuvvet antrenmanının boyunuzun uzamasını engellediğine dair hiçbir araştırma, çalışma veya bilimsel kanıt yoktur. Amerikan Pediatri Derneği, “kuvvet antrenmanının çocukların boyunuzun uzamasını engellemediğini” açıkça belirtmektedir. 13 yaşında ağırlık kaldırmak boy uzamasını engeller mi? İşte %100 yadsınamaz gerçek: Ağırlık kaldırmak büyümenizi engellemez. Ağırlık kaldırmanın büyümeyi engellediğini veya engellediğini kanıtlayan hiçbir çalışma yoktur. 13 yaşındaki biri fitness yapabilir mi? Çocukların küçük yaşlardan…
Yorum Bırak