Reformer pilates kaç seansta etki eder? Diğer sporlarda olduğu gibi Reformer Pilates’te de vücuttaki değişiklikler ilk seanstan itibaren gözlemlenebilir. Ancak gerçek etkiyi görmek için toplam 10 seans boyunca düzenli antrenman yapmanız gerekir. Reformer Pilates’in olumlu etkisi için çeşitli faktörler son derece önemlidir. Haftada 2 gün reformer yeterli mi? Kaslar yoğun bir şekilde kullanıldığı için kaslarınızın bir gün dinlenmesi gerekir. Düzenli yapıldığı sürece haftada iki kez Pilates başlangıç için yeterlidir. Duruma ve ihtiyaçlara göre haftada 3 veya 4 gün de yapılabilir. Reformer pilates ile zayıflanır mı? Son zamanlarda Pilates egzersizleri için hazırlanan reformer makinesi kullanılarak egzersizler yapılmaktadır. Reformer Pilates yağ yakmada…
Yorum Bırak